图书介绍

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瑜伽练习指南 矫正体式、预防伤害图解
  • (美)拉萨特著;陈靓译 著
  • 出版社: 深圳:海天出版社
  • ISBN:9787550708105
  • 出版时间:2013
  • 标注页数:279页
  • 文件大小:39MB
  • 文件页数:289页
  • 主题词:瑜伽-图解

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图书目录

第1篇 运动系统2

第1章 骨骼、关节、韧带、肌腱和神经2

瑜伽解剖学练习20

第2章 肌肉24

瑜伽解剖学练习34

第2篇 脊柱42

第3章 脊柱简介42

瑜伽解剖学练习64

第4章 颈椎68

瑜伽解剖学练习82

第5章 胸椎和胸廓88

瑜伽解剖学练习95

第6章 腰椎98

瑜伽解剖学练习111

第7章 骶骨115

瑜伽解剖学练习124

第3篇 下肢132

第8章 盆骨、髋关节和股骨132

瑜伽解剖学练习149

第9章 膝关节和腿155

瑜伽解剖学练习166

第10章 踝关节和脚170

瑜伽解剖学练习188

第4篇 躯干194

第11章 腹部194

瑜伽解剖学练习204

第12章 横膈膜209

瑜伽解剖学练习215

第5篇 上肢222

第13章 肩胛带222

瑜伽解剖学练习242

第14章 肘关节和前臂249

瑜伽解剖学练习260

第15章 手腕和手266

瑜伽解剖学练习275

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