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第一章 自我认知心理学——正确地认识自我、经营自我第1节 认识自我的乔韩窗口理论1

第2节 正确地评价自己3

第3节 人最重要的是要认识自己4

第4节 从一个试验开始认识你自己5

第5节 你就是一只翱翔于天空的鹰8

第6节 了解你自己的长处10

第7节 从别人眼中找到真实的自我12

第8节 学会接纳自己13

第9节 认识自我，克服自卑15

第10节 挑战自我，变自卑为自信19

第二章 目标心理学——一个人伟大是因为他的目标伟大第1节 想象中的投篮22

第2节 成功的道路是由目标铺成的23

第3节 目标的10个激励作用24

第3节 不给自己确定目标，休想得到命运的垂青27

第4节 成功＝目标＋进取心29

第5节 成功有时只需要一点野心31

第6节 制订人生目标的几个原则33

选择离你最近的那一个33

成功等于目标34

把自己的目标细化34

实现自己的目标就是成功35

看不到目标比死还可怕36

目标导致结果36

要完成大目标，先设定小目标36

用潜意识强化你的目标37

将重要目标简单轻松化38

根据目标作相应的改变38

适合的才是最好的39

将你的目标分解40

不要让誓言成为桎梏40

第三章 兴趣心理学——兴趣在哪里，成功或许就在哪里第1节 兴趣在哪里，成功或许就在哪里42

第2节 在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密44

第3节 精英总是善于将长处化为成效45

第4节 发挥你的优点而不是克服你的缺点47

第5节 不必过分“追求完美”50

第6节 人摆错了位置就是庸才52

第四章 逆境心理学——只有战胜自己，才能战胜别人第1节 逆境磨炼成功55

第2节 只有痛苦会留下教训57

第3节 挫折承受能力的差异59

第4节 挫折的积极作用63

第5节 超越苦难，战胜挫折66

第6节 苦难是人生的必修课69

第7节 遇到挫折时，何不学会及时转化70

第8节 别让眼睛老去，才不会让心灵荒芜72

第9节 聪明的人善于把苦难当作成长的机会73

第10节 打败你的不是逆境和挫折而是你自己76

第11节 战胜自己是一个不断超越的过程78

第12节 靠自己拯救自己80

第五章 积极心理学——积极的心态可以改变一切第1节 给自己注入“积极基因”82

第2节 解放你我的积极心理学86

第3节 积极心态与消极心态90

第4节 培养积极心态的步骤92

第5节 关于积极心态的具体建议94

第6节 积极心态是创造财富的关键95

第7节 用积极的暗示来改变自己97

第8节 哈佛的“积极心理”课100

第9节 以积极的态度对待失败102

第10节 沙漠里也能找到星星103

第11节 走好心灵的独木桥104

第12节 心态真的可以决定一切105

第六章 思维心理学——会思考才能赢第1节 什么是思维？107

第2节 思维的力量108

第3节 思维方式的影响力110

笼统思维与策略思维110

形而上学思维111

单向思维与多向思维112

我向思维与客观思维112

第4节 调整你的思维方式113

影响问题解决思维的心理因素114

逆向思维减缓心理衰老115

克服思维定势116

第5节 53种科学高效的思维方法117

发散思维法117

系统思维法118

链条思维法119

逆向思维法119

变换视角思维法120

变换条件思维法120

变换问题思维法121

曲折迂回思维法121

及时转向思维法122

身置境外思维法122

设身处地思维法123

抓住关键思维法123

排除无关思维法124

化整为零思维法124

化繁为简思维法125

结构分析思维法125

对照比较思维法126

典型分析思维法126

多中择优思维法127

弊取其轻思维法127

信息反馈思维法128

排除假象思维法128

借助激情思维法128

捕捉灵感思维法129

突破定势思维法129

逐步逼近思维法130

组合思维法130

置换思维法131

移植思维法131

信息交合法132

模糊思维法133

立体思维法133

互补思维法133

联想法134

想象法134

演绎法135

溯源推因法135

枚举归纳法136

抽样归纳法137

类比法137

求同法138

求异法139

求同求异并用法139

共变法139

剩余法140

建立假说法140

论证法141

反证法141

归谬法142

选言排除法142

搜寻反例法143

概率测算法143

统计概括法143

第七章 潜意识心理学——你自己就是最大的宝藏第1节 潜意识蕴藏着无穷的宝藏145

第2节 如何开发利用你的潜意识146

第3节 不要强迫你的潜意识149

第4节 暗示的力量151

第5节 潜意识的非凡记忆功能155

第6节 把潜意识应用到学习语言上来157

第7节 教你轻轻松松背单词158

第8节 快速阅读法159

第9节 潜意识思维：延缓衰老的进程160

第10节 不要自我设限162

第八章 性格心理学——性格决定命运的秘密第1节 什么是性格？165

第2节 成功背后的性格因素168

天文学家开普勒：顽强拼搏、不屈不挠的性格168

林肯：敢闯敢拼，勇于尝试的性格169

拉斐尔：逆境中坚持做自己想做的事情170

霍英东：果断、敢冒风险和坚毅的性格171

“世界船王”包玉刚：不保守也不冲动的性格172

著名歌星张学友：愿做一只蜗牛173

性格专家杨滨：把老虎的牙拔掉也变不成猫174

第3节 失败背后的性格因素176

阿尔维斯：自由散漫、不负责任，天才也会失败176

研究生刘某：性格缺陷导致自杀177

没有主见的年轻人178

心胸狭窄的中学教师179

目中无人的公司白领179

性格不稳重会失去别人的信任180

粗枝大叶不是小毛病180

“死要面子”是性格上的一个缺陷181

自信不等于固执己见182

患得患失必失机遇182

第4节 性格类型的划分方法183

第5节 性格类型的传统式分法184

第6节 性格类型的测试式分法194

第7节 优化性格的原则200

第8节 优化性格的方法202

第9节 运用性格的力量在职业竞争中取胜205

第10节 性格与成功自问207

第九章 习惯心理学——好习惯造就成功，坏习惯摧毁人生第1节 习惯是人的第二天性209

第2节 养成好的习惯，才能收获好的人生210

第3节 拖延是一种习惯，行动也是一种习惯211

第4节 处处依赖于人，无异于坐以待毙213

第5节 犹豫，是成功最危险的仇敌215

第6节 草率行事，只能草率收场218

第7节 凡事浅尝辄止，最终一事无成220

第8节 为失败找借口，是下意识地逃避223

第9节 快乐没有条件，养成快乐的习惯224

第10节 唠叨是慢性毒药，婚姻中的女人切勿忘记226

第11节 不要轻易向别人许诺228

第12节 习惯寻求别人的认同，等于放弃了自己230

第十章 气质心理学——气质改变人生的秘密第1节 什么是气质？232

气质的魅力232

气质属于每个人233

气质的概念诞生于古希腊时代233

中国四大名著是经典的气质之书234

心理学教科书中的气质定义236

第2节 气质类似于本能237

气质的体型说239

第3节 有关气质形成的各种学说239

气质的血型说240

气质的激素说242

气质的高级神经活动说242

第4节 气质类型及其特征243

气质类型的构成244

气质类型的特征244

现实生活中不同气质类型的表现245

第5节 你具备什么样的气质？246

测试你的气质类型246

了解你的气质特征250

气质特征的测试与分析251

第6节 不同气质类型的优点和缺点257

多血质的优点与缺点258

抑郁质的优点与缺点258

粘液质的优点与缺点258

胆汁质的优点与缺点258

如何对待气质的优缺点？259

第7节 气质在心不在身260

思想260

知识261

修养262

文质263

第8节 经营你的气质，为人生画龙点睛264

气质可以经营吗？264

突出你的独特性266

发挥你的影响力267

提高你的吸引力267

增强你的战斗力268

第十一章 情绪心理学——驾驭情绪是成功的必修课第1节 什么是情绪？270

第2节 人的心理促生情绪271

第3节 情绪影响人的心理273

第4节 常见不良情绪及其危害274

第5节 调适不良情绪的一般方法275

第6节 防止不良情绪的传染277

第7节 如何化解愤怒279

第8节 如何缓和性急、消除紧张和革除悲观280

第9节 转移你的情绪注意力281

第10节 人生中最有力量的10种好情绪283

第11节 培养健康情绪的方法287

第十二章 记忆心理学——开发你的大脑潜能第1节 什么是记忆？289

第2节 记忆的分类290

第3节 记忆与遗忘292

第4节 记忆障碍293

第5节 不良心理状态有损记忆295

第6节 增强记忆力的心理训练297

全神贯注记忆法299

第7节 15种科学高效的记忆方法299

明确目标记忆法300

分散学习记忆法300

及时复习记忆法301

尝试回忆记忆法301

多通道协同记忆法302

交谈记忆法302

争辩记忆法303

学用结合记忆法303

整体与部分相结合记忆法303

系统记忆法304

特征记忆法304

总结规律记忆法305

举一反三记忆法305

以教促学记忆法305