图书介绍

我的长寿之道【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

我的长寿之道
  • 吴铁秋著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7015·494
  • 出版时间：1957
  • 标注页数：40页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：46页
  • 主题词：

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图书目录

一、我写这本书的动机1

二、我从事健身运动的简单经过及收获2

三、我的伸展法4

（一）坐式伸展法4

（二）站式伸展法7

（三）卧式伸展法9

（四）仰卧起坐俯卧撑13

（五）我的“十分钟式”伸展法14

（六）我的旧“八段锦”伸展法17

（七）我的“冷水摩擦”法23

（八）我的“自我按摩”法27

（九）八项伸展法综合说明32

四、我的卫生法35

（一）饮食35

（二）衣服35

（三）起居36

（四）清洁36

五、结束语38

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