图书介绍

现代大众健身发展分析与科学开展研究【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

杨继星著著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：9787518032440
出版时间：2017
标注页数：261页
文件大小：23MB
文件页数：269页
主题词：群众体育－健身运动－研究－中国

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图书目录

第一章大众健身的基本理论知识1

第一节大众健身的概念与特征1

第二节大众健身的分类与功能8

第三节大众健身的规律与原则15

第二章大众健身发展的学科理论基础22

第一节大众健身的运动生理学基础22

第二节大众健身的运动心理学基础36

第三节大众健身的运动学基础43

第三章现代大众健身现状与发展策略探讨50

第一节现代大众健身运动的发展现状50

第二节全民健身与群众体育的开展现状60

第三节制约现代大众健身运动发展的因素分析65

第四节现代大众健身运动的发展趋势与对策69

第四章大众健身科学发展的保障体系研究79

第一节大众健身的科学理论与方法指导79

第二节大众健身的医务监督88

第三节大众健身效果的科学测评100

第五章常见现代流行体育运动的开展与科学指导112

第一节休闲球类运动的开展与健身方法指导112

第二节户外极限运动的开展与健身方法指导123

第三节其他流行体育运动的开展与健身方法指导132

第六章社区体育健身活动的开展与科学指导147

第一节社区体育开展的现状分析147

第二节社区上肢健身器械方法指导156

第三节社区下肢健身器械方法指导161

第四节社区腰腹健身器械方法指导169

第五节社区综合健身器械方法指导173

第七章民族传统体育健身活动的开展与科学指导182

第一节武术运动开展与健身方法指导182

第二节太极拳开展与健身方法指导191

第三节健身气功开展与健身方法指导202

第四节其他民间民俗传统体育运动的开展与方法指导210

第八章修身塑形类健身活动的开展与科学指导217

第一节健身操开展与健身方法指导217

第二节体育舞蹈开展与健身方法指导235

第三节瑜伽开展与健身方法指导247

第四节广场舞开展与健身方法指导255

参考文献259