图书介绍

体育运动与现代健康观【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育运动与现代健康观
  • 蒋慧著 著
  • 出版社： 北京：中国原子能出版社
  • ISBN：9787502263942
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：220页
  • 文件大小：75MB
  • 文件页数：228页
  • 主题词：体育运动－关系－健康

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图书目录

第一章 现代健康观1

第一节 健康观念的改变2

第二节 健康的评价标准13

第三节 影响健康的因素16

第二章 体育运动——健康文明的生活方式26

第一节 体育运动的发展26

第二节 生命在于运动32

第三节 体育与健康教育37

第三章 体育运动与身体健康43

第一节 自然寿命与生理寿命43

第二节 体育运动对人体形态、机能的影响51

第三节 自觉、主动的体育锻炼60

第四章 体育运动与心理健康69

第一节 体育运动源于人的心理需要69

第二节 体育运动与心理健康78

第三节 体育运动的心理健康功效的原因和机制83

第四节 影响良好心理效应的体育运动因素86

第五章 体育运动与良好的社会适应能力89

第一节 社会适应能力89

第二节 体育运动与社会适应能力92

第三节 体育运动对良好的社会适应能力的影响机制94

第六章 体育运动与道德健康98

第一节 道德健康98

第二节 体育运动与道德健康102

第三节 体育运动对道德健康的影响机制105

第七章 亚健康108

第一节 亚健康的概述108

第二节 亚健康的产生原因及危害110

第三节 我国人群亚健康的现状113

第四节 亚健康状态的消除或缓解方法114

第八章 运动处方122

第一节 运动处方的起源和发展122

第二节 运动处方的基本原理125

第三节 运动处方的内容129

第九章 运动病症135

第一节 运动病症预防与处理135

第二节 运动后肌肉酸痛142

第三节 常见运动损伤的预防与急救143

第十章 常用的体育健身、健心方法165

第一节 常用的健身方法165

第二节 健康新思路183

第三节 常用的健心方法207

第四节 走出心理的困境214

主要参考文献218

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