图书介绍

大学现代体育 实践【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学现代体育 实践
  • 黄益苏，汪强，姚小敏主编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：7040183269
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：189页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：200页
  • 主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

目录1

第1章　伸展运动与健身1

1 伸展运动的基本分类1

2　伸展运动练习知识2

3　伸展运动的练习方法4

第2章 走、跑、跳、投与健身11

1　走的锻炼方法11

2　跑的锻炼方法15

3　跳跃的锻炼方法20

4　投掷的锻炼方法25

第3章　野外生存能力与健身30

1 登山30

2　远足31

3　攀岩32

4　野外生存36

1　基本技术动作42

第4章　篮球运动与健身42

2　基本战术47

3　篮球运动健身法49

第5章 足球运动与健身52

1 踢球52

2　停球55

3　顶球57

4　运球58

5　练习方法60

第6章　排球运动与健身64

1 基本技术64

2　排球专项素质练习方法70

3　沙滩排球70

4　软式排球73

第7章　手球运动与健身76

1　手球主要技、战术与练习方法76

2　练习方法82

1 主要技术85

第8章　乒乓球运动与健身85

2　主要战术89

3　练习方法89

第9章　羽毛球运动与健身93

1 比赛方法93

2　基本技术94

3　移动步伐101

1　健美操的健身价值104

第10章　健美操运动与健身104

2　健美操的基本动作105

3　锻炼指南110

第11章　游泳运动与健身112

1　游泳运动的锻炼价值112

2　蛙泳112

3　爬泳115

4　水上救生118

5　冬泳与冷水浴120

1　滑冰运动122

第12章　滑冰运动、轮滑与健身122

2　轮滑127

第13章　体操运动与健身131

1 女子技巧131

2　男子技巧132

3 单杠133

4　双杠134

5　支撑跳跃135

1　武术基本功和主要基本动作137

第14章　武术运动与健身137

2　简化太极拳138

3　初级长拳第三路158

4　自我学练提示168

第15章 时尚运动与健身170

1 台球170

2　保龄球175

3　高尔夫球179

4　棒球、垒球183

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