图书介绍

中锋的技巧【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

贾志强编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7810519522
出版时间：2003
标注页数：226页
文件大小：25MB
文件页数：232页
主题词：中锋－篮球运动－运动技术

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图书目录

一、现代中锋概述1

（一）中锋的技术特点2

（二）中锋的职责3

（三）现代中锋七大要素4

（四）现代中锋技术分类表11

二、中锋脚步动作12

（一）脚步移动练习13

（二）脚步移动组合练习23

三、中锋控球技巧26

（一）球感练习26

（二）接球练习38

（三）传球练习42

（四）固定抢位传、接球练习58

（五）移动抢位接球练习60

（六）中远距离传球练习78

四、中锋投篮技巧82

（一）罚球82

（二）原地跳起单手肩上投篮83

（三）急停跳投84

（四）近距离投篮88

五、中锋突破技巧104

（一）原地持球突破104

（二）后转身持球突破106

（三）前转身持球突破108

（四）投篮假动作变交叉步突破110

（五）向左做同侧步突破假动作后，变交叉步112

向右突破112

（六）交叉步变同侧步突破假动作，再变交叉步114

突破114

六、中锋进攻技巧116

（一）中锋外策应位置进攻117

（二）中锋内策应位置进攻148

（三）中锋在罚球后给外线策应做掩护168

七、中锋防守技巧178

（一）防守无球中锋179

（二）防守持球中锋185

（三）中锋防守技术187

（四）抢、打、断、盖技术运用196

八、中锋抢篮板球技巧210

（一）抢篮板球技术分析210

（二）抢进攻与防守篮板球219