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因是子静坐法&蒋维乔著2

第一篇 因是子静坐法2

自序2

第一章 原理篇4

第一节 人类之根本4

第二节 全身之重心4

第三节 静坐与生理的关系5

第四节 静坐与心理的关系6

第五节 重心即身心一致根本7

第六节 静字之真义7

第七节 静坐中安定重心之现象7

第八节 形骸之我与精神之我8

第二章 方法篇9

第一节 姿势9

一、静坐前后之注意9

二、静坐时之两足9

三、静坐时之胸部、臀部、腹部11

四、静坐时之两手11

五、静坐时之颜面目、耳、口及呼吸12

六、静坐时之心境12

七、静坐之时间13

第二节 呼吸13

一、自然呼吸14

二、正呼吸15

三、呼吸之练习15

四、心窝降下与呼吸之关系16

第三节 静坐时腹内之震动16

第三章 经验篇18

第一节 幼年时代18

第二节 青年时代18

第三节 静坐之发端18

第四节 静坐之继续19

第五节 静坐之课程19

第六节 初入手时之困难20

第七节 第一次之震动20

第八节 第二、三次之震动20

第九节 二十余年间之研究21

第十节 静坐宜知忘字诀22

第十一节 静坐不可求速效23

第十二节 震动与成效无关系23

第十三节 静坐与睡眠之关系23

第十四节 静坐与食物之关系24

第二篇 因是子静坐法续编25

自序25

第一章 静坐前后之调和功夫27

第一节 调饮食27

第二节 调睡眠27

第三节 调伏三毒28

第四节 调身28

第五节 调息29

第六节 调心30

第二章 正修止观功夫31

第一节 修止31

第二节 修观33

第三节 止观双修34

第四节 随时对境修止观35

第五节 念佛止观38

第三章 善根发现39

第一节 息道善根发现39

第二节 不净观善根发现39

第三节 慈悲观善根发现40

第四节 因缘观善根发现40

第五节 念佛善根发现40

第四章 觉知魔事41

第五章 治病42

第六章 证果45

第三篇 因是子静坐法卫生实验谈 中国医疗预防法47

第一章 绪言47

第二章 静坐的原理48

第一节 静字的意义48

第二节 身心的矛盾48

第三章 静坐与生理的关系50

第一节 神经50

第二节 血液51

第三节 呼吸52

第四节 新陈代谢54

第四章 静坐的方法55

第一节 静坐前后的调和功夫55

一、调饮食55

二、调睡眠55

三、调身56

四、调息57

五、调心57

第五章 止观法门59

第六章 六妙法门61

第七章 我的经验63

第一节 少年时代63

第二节 中年时代64

第三节 修习东密65

第四节 生理上的大变化65

第八章 晚年时代69

第一节 修学藏密开顶法69

第二节 修习藏密的大手印71

第九章 结语72

第四篇 因是子静坐法提要73

（一）生命与呼吸73

（二）疾病的来源75

（三）疾病的预防76

（四）静坐的方法77

一、身体的姿势77

二、精神的集中79

（五）呼吸的练习81

（六）治病与防病的功效82

（七）动与静应兼修83

（八）结尾语84

第五篇 静坐法问答选录85

静坐法问答选录85

静坐要诀&〔明〕袁了凡著118

缘起118

序119

辨志篇120

豫行篇122

修证篇124

调息篇131

遣欲篇137

广爱篇139

修习止观坐禅法要 〔隋〕智？法师著〔清〕宝静法师讲142

小止观序142

修习止观坐禅法要卷上143

具缘第一161

诃欲第二177

弃盖第三183

调和第四196

方便行第五209

正修行第六213

修习止观坐禅法要卷下243

善根发第七243

觉知魔事第八257

治病第九266

证果第十280

六妙法门&〔隋〕智？法师306

六妙法门306

释第一历别对诸禅定明六妙门307

次释第二次第相生六妙门者309

次释第三随便宜六妙门312

次释第四对治六妙门314

次释第五相摄六妙门316

次释第六通别六妙门318

次释第七旋转六妙门320

次释第八观心六妙门323

次释第九圆观六妙门325

次释第十证相六妙门326