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前言1

第一章 野外生活常识4

第一节 长途步行的知识4

一、出发前的准备工作4

二、途中注意事项6

三、防止日射病7

四、夜间长途步行注意事项8

五、冬季长途步行注意事项10

六、山地徒步行军注意事项11

七、防止疲劳11

八、渡河12

第二节 宿营知识18

一、选择宿营地注意事项18

二、选定宿营地目的工作19

三、宿营生活注意事项20

第三节 找水源21

第四节 灾害性天气中的安全25

第五节 辨别方向30

第二章 几种不同地区的野外生活35

第一节 林区行动注意事项35

第二节 沙漠地区工作注意事项38

第三节 沼泽地区工作注意事项40

第四节 山区工作注意事项40

第三章 野外卫生常识48

第一节 食物卫生48

一、食物的主要成分48

二、调配食物66

三、食物的鉴别69

四、烹调70

五、食物保存71

六、几种干粮的制备72

七、野菜73

附 几种有毒植物的识别83

第二节 饮水卫生85

一、取水注意事项85

二、饮水净化85

三、饮水消毒87

第三节 杀虫、驱虫和灭鼠88

一、灭？88

二、灭蚤90

三、灭白蛉91

四、灭蚊92

五、壁？95

六、恙虫97

七、苍蝇97

八、灭鼠99

一、流行性感冒101

第一节 常见疾病的预防101

第四章 预防疾病101

二、瘧疾102

三、血吸虫病103

四、钩虫病105

五、恙虫病106

六、黑热病108

七、流行性“乙型”脑炎109

八、麻疯111

九、鼠疫112

十、炭疽114

十一、斑疹伤寒115

十二、回归热117

十三、地方性甲状腺肿118

十四、风湿症119

十五、破伤风120

十六、丝虫病123

十七、食物中毒124

一、矽肺126

第二节 职业病和有害气体的预防126

二、炮烟中毒129

三、地下井巷有害气体的毒害132

四、日射病134

五、雪山性眼炎135

六、高山病136

第五章 常见病状的识别和处理139

一、发烧139

二、肌肉、关节酸痛140

三、昏迷141

四、眼红142

五、鼻出血143

六、耳鸣143

七、喉痛144

九、呼吸困难145

八、咳嗽145

十、心慌147

十一、厌食147

十二、打饱嗝、吐酸水148

十三、恶心、呕吐148

十四、胃痛149

十五、腹痛149

十六、头痛150

十七、大便干燥151

十八、腹泻152

十九、一阵冷、一阵热152

二十、呃逆152

第六章 急救154

一、创伤154

二、烫伤155

三、冻伤156

四、电伤157

五、蛇咬伤158

六、昆虫刺螫159

七、止血法159

八、塌陷压埋的急救162

九、休克的急救163

十、中暑164

十一、骨折和脱臼165

十二、人工呼吸167

十三、伤员搬运法171

十四、汽油、柴油中毒174

附录178

第一节 常用药物及简单药理178

一、退热止痛药178

二、抗疟药179

四、健胃片181

三、止咳祛痰片181

五、青霉素片182

六、泻药182

七、止泻药183

八、维生素甲、丁胶丸184

九、维生素乙1片185

十、呼吸兴奋药——氨水186

十一、杀菌外用药186

十二、收？药——氧化锌189

十三、牙痛药189

十四、十滴水190

十五、眼药水190

十六、药品保管法191

第二节 备用的器材和体温计使用法191

一、备用的器材191

二、体温计使用法191