图书介绍

太极推手入门【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

田金龙编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500911866
出版时间：1995
标注页数：167页
文件大小：32MB
文件页数：179页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：809a18f88cbe4014889f891cf70ab07b

下载说明

太极推手入门PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

太极推手的意义1

第一章太极推手基本技术3

第一节搭手势3

一、身体姿势3

二、练习距离4

三、搭手方法4

第二节八种进攻方法6

一、掤法6

二、？法8

三、挤法10

四、按法11

五、采法14

六、挒法16

七、肘法18

八、靠法19

第三节几种辅助技术20

一、听劲技术20

二、引劲（或引进）技术21

三、化劲技术23

第四节步法24

一、步法技术24

二、步法与进攻距离26

第五节发放技术26

一、发放过程26

二、发放动作例析26

第二章太极推手盘手练习29

第一节单推手29

一、平圆单推手29

二、立圆单推手32

三、折叠单推手35

第二节双推手（揉肘）38

一、平圆双推手38

二、立圆双推手40

三、折叠双推手42

第三节四正推手44

一、四正推手44

二、四正推手换手法48

第四节活步推手54

一、进三退二四正推手54

二、进三退三四正推手59

三、大？推手65

四、大？推手换手法69

第三章太极推手基本招式74

第一节掤式74

一、玉女穿梭74

二、提手上势76

三、白鹤亮翅78

四、仆步下势80

第二节？式81

一、搂膝拗步81

二、单鞭83

三、扇通臂85

四、闪通臂86

第三节挤式88

一、？挤式（一）88

二、？挤式（二）89

三、破？挤90

四、揽雀尾挤式（正面挤）92

第四节按式93

一、揽雀尾按式93

二、如封似闭（一）95

三、如封似闭（二）97

四、退步跨虎98

第五节採式100

一、倒卷肱100

二、单鞭（採式）102

三、海底针104

四、抱虎归山106

第六节挒式108

一、野马分鬃108

二、搬拦捶（一）109

三、搬拦捶（二）111

四、弯弓射虎112

第七节肘式114

一、打虎式114

二、当头炮115

三、披身捶116

四、肘底捶118

第八节靠式120

一、斜飞式120

二、背折靠121

三、马步靠122

四、双分靠124