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绪论1

第一篇 与美容相关的中医理论第一章　阴阳五行学说与美容9

第一节　阴阳学说与美容9

第二节　五行学说与美容11

第二章　藏象学说与美容14

第一节　五脏与美容14

第二节　六腑与美容20

第三章　气血津液与美容23

第一节　气与美容23

第二节　血与美容26

第三节　津液与美容28

第四章　经络与美容30

第一节　经络系统的概况30

第二节　面部经穴34

第三节　经过五官的经脉36

第四节　经络与美容的关系37

第五节　美容常用经脉38

第二篇 影响美容的因素41

第一章　体质41

第一节　概述41

第二节　体质的分类和特征45

第三节　体质的形成53

第四节　体质与保健美容的关系66

第二章　膳食69

第一节　基本概念69

第二节　食物的基本功能70

第三节　膳食对美容的影响105

第三章　情绪110

第一节　概述110

第二节　影响情绪变化的因素115

第三节　情绪对美容的影响116

第四章　睡眠118

第一节　概述118

第二节　影响睡眠质量的因素127

第三节　睡眠禁忌132

第五章　环境134

第一节　概述134

第二节　环境污染及其对健美的影响137

第三节　空气与健康140

第四节　水与健康150

第五节　地质环境、土壤与健康155

第六节　环境物理因素与健康160

第七节　社会环境因素与健康161

第三篇 美容保健技术165

第一章　药物美容保健165

第一节　中药美容保健165

第二节　西药美容保健179

第二章　经络美容保健183

第一节　针灸美容保健183

第二节　推拿美容保健194

第三节　刮痧美容保健204

第四节　拔罐美容保健212

第三章　膳食美容保健218

第一节　膳食美容的特点和原则218

第二节　食物的一般性能220

第三节　食物的配伍223

第四节　常用食物的功用224

第四篇 美容调养257

第一章　体质调养257

第一节　阴虚体质的调养257

第二节　阳虚体质的调养268

第三节　气血虚体质的调养276

第四节　痰湿体质的调养287

第五节　湿热体质的调养294

第六节　瘀血体质的调养303

第七节　正常体质的保健310

第二章　情志调养312

第一节　情志调养的原则312

第二节　情志调养的方法317

第三章　睡眠调养338

第一节　失眠的调养338

第二节　嗜眠的调养348

第四章　局部调养353

第一节　面部美容调养353

第二节　头部美容调养378

第三节　颈部美容调养386

第四节　上肢部美容调养388

第五节　背腰部美容调养392

第六节　胸部美容调养398

第七节　腹部美容调养400

第八节　下肢部美容调养402

第五章　环境治理407

第一节　环境治理的目的、任务和手段407

第二节　大气卫生防护410

第三节　水体卫生防护412

第四节　饮用水的卫生防护418

第五节　土壤的卫生防护419

第六节　城市噪声的防护426

第七节　住宅卫生防护426

第八节　社会环境的改善429